Vivir más pero mejor, qué dice la Ciencia

0

El envejecimiento, el paso de los años, es algo que afecta a todos y a todo, es un proceso natural e inevitable pero influenciable, lo podemos acelerar y lo podemos ralentizar. Esto es lo que  pretende la medicina anti-envejecimiento, hacer que el paso del tiempo afecte (negativamente) lo menos posible, es decir, envejecer más lento.

“No podemos dar marcha atrás al reloj, pero sí podemos hacer que vaya Más lento”.

Manuel J Castillo Garzón, catedrático de Fisiología Médica de la Universidad de Granada y presidente científico de la Sociedad Española de Medicina, propone en este capítulo de #aCienciaCerca una serie de estrategias que, llevadas a cabo diariamente y de manera simultánea, pueden ayudarnos en este objetivo.

“En primer lugar, cuidarnos por dentro y por fuera, evitando todo aquello que nos hace envejecer más. Cada órgano, cada tejido, tiene sus factores que le son particularmente tóxicos y que hay que evitar. En segundo lugar, adoptando una actitud positiva frente a la vida y el propio envejecimiento. En tercer lugar, mantenernos activos física y mentalmente. Pensar como si fuéramos más jóvenes y hacer ejercicio que consiga mejorar nuestra condición física, y favorecer un descanso adecuado y reparador. En cuarto lugar, comer menos, y potenciar el consumo de alimentos que nos aporten lo que realmente necesitamos de forma saludable. En quinto lugar, administrar suplementos e incluso fármacos que mantienen mejor nuestra fisiología y  previenen las enfermedades ligadas a la edad.”

Ver más en: http://canal.ugr.es/noticia/video-acienciacerca-envejecimiento-antienvejecimiento/ 

Share.

Leave A Reply

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR